Zen und Yoga öffnen Körper und Geist für mehr Klarheit, Mitgefühl und innere Balance. Durch regelmäßige Praxis stärkst du deine Resilienz und lernst, mit Geduld und Flexibilität auf Herausforderungen zu reagieren. Du gewinnst kreative Energie sowie tieferes Verständnis für dich selbst.

Bist du bereit, innezuhalten und dein Leben bewusster zu gestalten? Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Folgende Kurse öffne ich im Yogastudio SOHONG am Connewitzer Kreuz, Kochstrasse 128, 04277.

MANTRA Chanting | Donnerstag 16:00 - 17:00

Entdecke die Kraft des Tönens und der Schwingung! Für mich ist Chanting seit 20 Jahren eine Schlüsselpraxis, sowohl im Zen als auch im Yoga. In dieser Klasse lade ich dich ein, zum Chanting zu kommen. Du wirst unterschiedliche Mantren kennenlernen und wir werden diese gemeinsam chanten.
Offen für spontane Drop-ins

16 € pro Einheit
140 € für eine 10-er Karte

HATHA YOGA | Donnerstag 17:30 - 19:00

Weniger ist mehr. Was ist … jetzt?

Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga in der langen indischen Tradition kommend von Swami Kuvalayananda, Leopoldo Chariase und Dr. M.L. Gharote sen., Katharina Meinhard und Andreas Buhr (GGF e.V. Düsseldorf). Yoga ist keine Gymnastik und kein Sport, auch wenn es durchaus physisch herausforderne Stunden geben kann.

10 Termine | Keine Drop-ins | Verpasste Termine können nicht erstattet werden
Preis: 180 €

Anmeldung ab sofort. Genauer Kursstart wird noch bekannt gegeben.

0176 2121 3697

zen@svenmahr.com

Sven Mahr – Philosoph (M.A.), Zen-Lehrer und Coach – lädt dich ein, die Reise zu dir selbst zu beginnen und zu vertiefen. Mit einer einzigartigen Verbindung aus Achtsamkeit, Meditation und Körperpraxis schafft er in seinem Yoga-Unterricht einen Raum für inneres Wachstum und bewusste Stille.