Sven Mahr - Zen Coaching in Leipzig

Was ist Zen Coaching?

Zen Coaching ist eine Form des Coachings, in der ich die meditativen Einsichten und die Weisheit des Zen-Buddhismus, die zutiefst verkörperte Intelligenz des Yoga, mit einfach verständlicher Alltagsphilosophie verbinde. Es geht darum, dass du dich selbst findest, dass du bei dir ankommst. Denn dann wirst du dir selbst auch stärker vertrauen. Dieses Vertrauen hilft dir resilient, klar, offen und empathisch in der Welt handeln zu können.

Mein Studium der Philosophie (M.A.), die langjährigen Erfahrungen im Zen-Buddhismus und im Yoga fließen hier mit meinen Erfahrungen als Gründer und Unternehmer als wertvolles Weltwissen zusammen.

Unserer Gesellschaft mangelt es an einer Bewusstseinskultur, wie der deutsche Philosoph Thomas Metzinger es nennt. Mit Zen Coaching kann ich die Achtsamkeit für eine solche Bewusstseinskultur gemeinsam mit dir wachrufen, erkunden und kultivieren.

Worum geht es dabei?

Es geht darum, neue Energie, Kraft und kreatives Potenzial freisetzen zu können, damit du mögliche Hindernisse in deinem Leben 1.) klar erkennen und benennen kannst und 2.) leichter überwindest. Es geht darum:

• mehr Freude und Leichtigkeit in das Leben einzuladen, ohne das Mitgefühl für die anderen und den Blick für das große Ganze zu verlieren.

• neu zu lernen, dass es möglich ist, den Druck und die Geschwindigkeit herauszunehmen, ohne dadurch benachteiligt zu sein - im Gegenteil!

• zu entdecken, was es heißt, eine klare, zutiefst geerdete Positionierung im gegenwärtigen Augenblick einzunehmen, weil das die gesunde Grundlage für konkretes, zielstrebiges Handeln ist.

Das hilft nicht nur enorm beim Führen eines Unternehmens und seiner Mitarbeiter, sondern diese auf einer Bewusstseinskultur aufbauende Lebenshaltung unterstützt alle deine Lebensbereiche.

Die Vorteile von Zen Coaching

Zen Coaching ist nah, direkt und persönlich. Warmherzig, ehrlich und offen, begegne ich dir von Mensch zu Mensch. Ich bin für dich und deine Bedürfnisse da. Ich höre sehr genau zu und gebe dir den Raum, den du brauchst, um dich mitzuteilen und selbst reflektieren zu können. Erst dann stelle ich Fragen und gehe mit dir in den Dialog, der uns hilft, zu sehen, wie die Dinge sind.

Mit Zen Coaching förderst du ein gesundes Selbstvertrauen, Mitgefühl, Offenheit und Flexibilität. Zusätzlich stärkt es deine Kreativität, Intuition und Innovationskraft. Mit meinem Zen Coaching unterstütze ich dich durch Achtsamkeitstraining, Meditation, bewusste Entschleunigung und gemeinsame Reflexion im Dialog, eine neue, wache Haltung zu dir selbst und dem Leben gegenüber zu entwickeln.

Wie ich dich unterstützen kann?

Ich bin für dich da und begleite dich, z.B. wenn du:

• dich neu entdecken und mehr über dich, dein Leben, dein Bewusstsein und deinen Körper erfahren willst.

• in einem persönlichen oder beruflichen Wandlungsprozess bist und Unterstützung bei Entscheidungen, Positionierung oder Orientierung brauchst.

• eine schwierige persönliche Situation wie Konflikte in einer Beziehung, Trennung, Trauerarbeit durchlebst oder es dir bevorsteht.

• Unterstützung bei der Integration von spirituellen Erfahrungen in dein Alltagsleben benötigst.

Online- und Präsenz-Coachings

Präsenz-Coachings sind in Leipzig immer gern möglich. In den letzten Jahren habe ich gute Erfahrungen mit Online-Coachings gemacht, für die ich ein hochwertiges technisches Setup habe, das ZOOM Meetings zu einer schönen Erfahrung macht. So triffst du mich bequem digital, wo auch immer du bist.

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"Innovation braucht einen klaren Geist. Wer als Unternehmen heute überleben will, muss auf die Offenheit, Neugier und Kreativität seiner Mitarbeiter/-innen setzen. Achtsamkeit für sich und seine Umgebung ist dafür die wohl wichtigste Grundlage - so einfach und doch im täglichen Stress so schwer, dass wir sie wieder trainieren müssen. Das klingt Ihnen alles zu abgehoben oder theoretisch?

Dann laden Sie Sven Mahr zu sich ein und erleben Sie ihn. Er hat das Talent und die Erfahrung, die einfachen Dinge wieder einfach zu machen. Uns bei T-Systems Multimedia Solutions hat er überzeugt: Zen-Coaching ist heute ein festes Angebot an unsere Mitarbeiter/-innen und wird regelmäßig praktiziert. Und ich persönlich bin dankbar, einen so wunderbaren Menschen getroffen zu haben und von ihm lernen zu können!"

Christoph Kögler // Leiter Innovation
T-Systems Multimedia Solutions GmbH
www.t-systems-mms.com

Zen Coaching im Business-Kontext

Zen Coaching ist auch im Business-Kontext relevant. Ich unterstütze Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter, achtsamere und nachhaltigere Perspektiven und Praktiken zu entwickeln. Oft geht im hektischen Arbeitsalltag der Blick auf sich selbst verloren. Die Fähigkeit sich selbst wahrzunehmen, gut für sich selbst sorgen zu können, nimmt ab. Das bereitet den Nährboden für mentale und physische Krankheiten, Burnout und Erschöpfung. Ich unterstütze Unternehmer und Führungskräfte, die viel Verantwortung für andere und auch sich selbst tragen, hier nicht die Balance zu verlieren.

In Zeiten schnellen Strukturwandels und rasanter Digitalisierung zeige ich, wie man wichtige Qualitäten, wie z.B. Resilienz, Selbstwirksamkeit und psychologische Stabilität bei sich selbst und anderen fördern und dauerhaft etablieren kann. Das hilft nicht nur dir selbst, sondern auch deinem Umfeld.

Es ist notwendig, eine neue Kultur im Unternehmen zu etablieren - eine Bewusstseinskultur, die den Einzelnen und das Team praktisch befähigt, dauerhaft selbstwirksam zu handeln und sich selbst angemessen regulieren zu können. Das würde die Lebensqualität aller am Unternehmen Beteiligten verbessern.

Stressbewältigung und Resilienz

In meinen Talks und Seminaren sensibilisiere ich die Teilnehmer für das Thema Stress und wie sich z.B. Technologie und Digitalisierung auf unser menschliches Bewusstsein auswirkt. Ich erkläre die Hintergründe, das Entstehen und die Folgen von Stress. Mithilfe der Praxis von Achtsamkeit, Selbstreflexion zeige ich, wie es möglich wird, dass wir wieder einen tieferen, gesünderen Zugang zu uns in unserem Körper finden. Durch einfache Atem- und Yogaübungen, geführte Meditation, sowie Erläuterungen zu Achtsamkeit bringe ich alle Teilnehmer in eine direkte Erfahrung und zeige unkompliziert, wie wir Stress reduzieren, Resilienz fördern und Burnout vermeiden können.

Innovation durch Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining und Meditation fördern den Innovationsgeist, erhöhen die Kreativität und ermöglichen mehr Offenheit und Flexibilität. Diese Qualitäten sind in Zeiten technologischen Wandels und gesellschaftlichen Umbruchs besonders wichtig. Ein gesundes, starkes und innovatives Unternehmen braucht gesunde, starke und innovative Mitarbeiter.